L ‘ansia
“ e’ la coscienza di sensazioni corporee collegate alla paura “ la paura e’ un’emozione legata al pericolo , reale oppure immaginario può essere quindi protettiva poiché permette di attivarsi e proteggersi
e’ quindi uno stato di attivazione che prepara il corpo ad una reazione : attacco e/ o fuga
non è ne’ un sentimento ne’ un ‘emozione
non è nemmeno uno stimolo ( esempio ansia da separazione e’ la separazione che causa ansia e non viceversa poiché quell ‘evento e’ collegato a delle emozioni che abbiamo provato fin da piccoli )
non è un pensiero . Non è l’esame che causa ansia ma l’emozione che provo connessa a quella situazione che mi causa ansia ( rabbia , paura ecc)
L ‘ansia quindi ha una funzione protettiva ma se eccessiva diventa disfunzionale , ci blocca e ci impedisce di agire
la modalità con cui la scarichiamo dipende dalle nostre strategie apprese in età evolutiva
e’ collegata al nostro sistema emotivo
entrarci in contatto , allora , significa affrontarla , crescere , conoscersi e recuperare quelle parti di se ‘ che fino ad oggi sono rimaste a noi sconosciute

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