🔴 Gruppo Camminata e Chiacchierata Firenze Nord🔴
“Esistono cammini senza viaggiatori. Ma vi sono ancor più viaggiatori che non hanno i loro sentieri. ”
➡️ Da Settembre partirà il Gruppo Camminata e Chiaccherata 💐🌈
✔︎Ritrovo 1 volta la settimana 📌 La Domenica dalle ore 9.30 alle ore 10.30 al Parco delle Cascine
✔︎Evento libero e gratuito
Perchè:
➡️ Il cammino comporta cinque tipi di benefici individuali
📌 Più benessere soggettivo
L’attività fisica regolare contribuisce a farci sentire meglio attraverso:
• la riduzione dello stress e dell’ansietà, infatti alcune sostanze (endorfine) rilasciate nell’organismo durante l’attività fisica inducono il senso di benessere, migliorando anche la qualità del sonno
• la riduzione della tendenza alla depressione anche in rapporto al rafforzamento delle relazioni interpersonali
• l’aumento dell’ autostima e della capacità di attenzione
• l’aumento dell’autonomia personale e della cura di sé (capacità di badare a se stessi).
📌mentre si cammina si parla
e
⬇️prima e dopo ci ritroviamo per condividere i nostri stati d’animo .🙋‍♀️
Per chi fosse interessato/ a mi contatti in privato